Chleb i bułki kukurydziane low FODMAP na jajkach (bez drożdży, glutenu i laktozy)


Zaskakuje lekkością, sprężystością i kruchością skórki. Smakuje neutralnie, może być podstawą codziennych posiłków, kromki można potem dodatkowo obsmażać na patelni, świetnie znosi mrożenie (po rozmrożeniu nie kruszy się).

Składniki na 1 bochenek i kilka bułek:
  • 1,5 szklanki (250 ml) mąki kukurydzianej
  • 1,5 szklanki (250 ml) mąki ziemniaczanej
  • 12 jajek
  • łyżeczka gumy guar
  • łyżeczka gumy ksantanowej
  • bezglutenowy proszek do pieczenia
  • 1,5 łyżeczki soli
  • sezam do posypania
  Wykonanie:
  1. Wymieszać sypkie składniki i dodać 1 łyżeczkę proszku do pieczenia.
  2. Rozdzielić żółtka od białek wszystkich 12 jaj.
  3. Żółtka dodać do sypkich składników i dodać nieco wody - aby uzyskać lejącą się konsystencję.
  4. Ubić pianę z 12 białek (można dodać szczyptę soli).
  5. Do piany białkowej dodać 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia i dobrze zmiksować.
  6. Połączyć delikatnie lejące się ciasto z pianą aż wyjdzie jednorodna konsystencja.
  7. Przelać do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia. Pozostałe ciasto można przelać do formy na muffinki - wyjdą dodatkowe bułeczki. Posypać sezamem, makiem lub czymś innym.
  8. Piec w temp. 180 st. przez ok. 30-35 minut.
  9. Po upieczeniu chleb wyjąć z formy, odwinąć z papieru i zostawić do wystygnięcia na kratce.

Na co trzeba zwrócić uwagę: proporcja między ciastem (mąkami) a jajkami jest bardzo ważna. Jeśli jajek będzie za mało, ciasto może się zapaść i powstanie zakalec.

Smacznego!